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孕妇喝鲫鱼汤的好处有哪些

日期:2019-1-23(原创文章,禁止转载)

鲫鱼汤是比较滋补的一种营养汤,因为它肉质细嫩,脂肪少蛋白质高,不仅容易消化,对一些心脑血管疾病患者来说也是比较好的,而孕妇喝鲫鱼汤有很好的下奶效果。

1、【食物简介】 鲫鱼俗称鲫瓜子,它肉味鲜美,肉质细嫩,极为可口。鲫鱼营养价值极高,特点是营养素全面,含糖分多,脂肪少,所以吃起来既鲜嫩又不肥腻,还有点甜丝丝的感觉。

2陕西母猪疯哪个医院权威、【营养功效】鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全,容易消化吸收,是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经安顺市小孩癫痫病专科医院常食用,可补充营养,增强抗云南省哪家医院治羊角风效果最好病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。先天不足,后天失调,以及手术后、病后体虚形弱者,经常吃一些鲫鱼是很有益的。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用,以补营养,增强抗病能力。鲫鱼子能补肝养目,鲫鱼脑有健脑益智作用。

3、【适用人群】所有人都很适合食用。医典有云:"与病无碍,诸鱼中惟此可常食。"每餐40克。

4、【特别提示】 清蒸或煮汤营养效果最佳;若经煎炸则上述的功效会大打折扣。冬令时节食之最佳。平素用鲫鱼与豆腐搭河南省看羊角风哪家专业配炖汤营养最佳。鱼子中胆固醇含量较高,故中老年人和高血脂、高胆固醇者应忌食。

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