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吃什么水果蔬菜去火呢

日期:2018-12-27(原创文章,禁止转载)

现代人工作压力大,饮食习惯不健康,还经常熬夜,容易导致上火。最常见的上火症状就是便秘、口腔溃疡张家口市羊癫疯哪家医院治疗的好、牙龈肿痛等,如果您已经出现上述症状,那么说明您已经上火了。上火可大可小,身体上的小不适常常会影响到日常的情绪,进而影响工作学习,因此琴晚不能忽视。那么,下面就来讲一下,日常生活中吃些什么水果蔬菜能降火。

什么是“火”呢?按中医的说法“火”乃六淫之一,是一种病因,它分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等等。一个“火”字千变万化,不是吃个瓜果就能包治“百火”,这里面有讲究。

天水治癫痫病专业的医院、水果

柚子、梨:性寒味微酸,除能清热外,还能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝极适宜。

鲜莲子:生吃可以去心火,清热除烦、养心安神。

荸荠:其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

柿霜:性凉,味甘,清上焦心肺热,对口舌生疮的宝宝有治疗作用。

二、蔬菜

白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。

芹菜:性银川癫痫病医院那个最好寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。

莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。

除了饮食方面有多加注意,还应当注意要保持良好的生活作息习惯,早睡伊春市癫痫病中西医结合医院早起,不要经常熬夜。此外,还可以养成经常运动的习惯,增强体质。日常烹饪应当以清淡为主,少油少调味,多吃粗粮,有利于肠胃健康。

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